半夜醒来就睡不着凌晨才睡

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己半夜醒来就睡不着觉，凌晨才可以睡，可能是平时学习压力大，心理因素以及经常熬夜过度疲劳有关系的。

指导意见：
现在自己正是青春期发育时期，应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多吃水果蔬菜，把注意力集中在学习上，每天保持乐观心态，学会放松自己，睡觉前散散步热水泡泡脚，必要时到医院医院进行咨询检查。

病情分析：
你夜里3点醒来之后就睡不着了，快5点左右才能睡着。这种情况也是很常见的，可能和你最近压力大有关。

指导意见：
当人有心事的时候忧心忡忡，就容易出现失眠的情况。醒来之后睡不着不要看手机，让自己静静的躺着告诉自己闭目养神也是休息，放松下来之后就容易睡着了。

病情分析：
你今天出现了吵醒睡不着的情况，这可能和你最近经历了一些重要的事情有关，通常是和情绪因素有关。

指导意见：
偶尔出现失眠不会对身体造成明显影响，对于失眠的担心会造成失眠更严重。要养成有规律的饮食睡眠习惯，白天不要睡太多。平时注意多放松，多运动。