怎样才能控制饮食帮助减肥
2021-04-09 1人回答
健康咨询描述：怎样才能控制饮食帮助减肥
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥需要控制饮食和选择适合自己的有氧运动，通过控制饮食控制脂肪、糖类多的食物。可以少食多餐，尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，有利于减肥的水果有黄瓜，火龙果，柠檬等。减肥是个漫长的过程，必须坚持。
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2021-04-09 16:53
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