失眠很久了，不知道怎么办
2021-04-10 2人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：失眠，睡不着，不知道怎么办，求医生帮助吃什么药，或是做什么改变
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满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
可能导致失眠的原因很多，例如疾病影响、药物作用、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
指导意见：
单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用药物治疗，不要私自服药，以免药物不对症或者出现副作用反应。另外，平时也要进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
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2021-04-10 08:21
其他答案 (1)
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- 蔡雪梅 二级心理咨询师
- 咨询：5783人
病情分析：
目前失眠，绝大部分都是有原因引起的，比如躯体不适，心理压力过大，或者现实中压力过大，有心事都可以导致失眠，单纯的失眠很少
指导意见：
您这种情况建议你最好找找自己是什么原因引起的，然后根据原因有针对性的去做一调整，一般如果是情绪方面的问题，建议还是情绪调整好了，睡眠就自然而然的好了
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2021-04-10 08:22
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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