无论几点睡，老是六点多准时醒13岁
2021-04-10 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我是住校生，每天六点起床，可能已经定了生物钟了，可是来家里无论几点睡，都是六点多醒，第二天在家也是这样，醒来很困很困，眼都睁不开，但是就是睡不着了，然后就看手机慢慢把精神调整过来了
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，我们每个人的睡眠都是按一定的生物钟功能来调控的，所以你的这种表现是正常的
指导意见：
对于你现在来说，最主要的如果六点钟就醒来，那么晚上睡觉的时间，最好是要在十点之前进入睡眠状态，这样就能够保障一天7到8个小时睡眠，只要睡眠深度足够的话，就能够保障白天的精力充沛
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2022-11-24 19:49
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