每天骑自行车多久可以减肥?
2021-04-10 1人回答
健康咨询描述：每天骑自行车多久可以减肥?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
骑自行车是一个很好的运动方法，而且骑自行车对于肌肉有很好的的增强效果。一般来说，骑自行车在增强肌肉的同时，可能还会减少一些水分以及脂肪。所以说，骑自行车对减肥是有好处的。平时饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去，就会发现身体有意想不到的变化，祝您身体健康！
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2021-04-10 11:07
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