失眠，焦虑，胆小怕事，不愿社交

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现失眠状态，这个年龄段首先要去医院做一般健康查体，排除慢性疾病导致引起的失眠症状，然后再考虑精神方面的因素。

指导意见：
如果身体没有器质性疾病，建议正确面对生活中的各种压力，不管遇到什么事情，多从正面去考虑。尽量的减少独处，多到户外走走，多与亲人和朋友交流沟通，锻炼自己的胆量。并且适当的锻炼身体，找一些自己喜欢的事情去做，让自己每天忙碌起来，交大强度的运动锻炼是治疗失眠的最好的方法。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己严重失眠，焦虑，不愿意社交，恐惧，坐立不安，不愿意去人多的地方，考虑是有恐惧焦虑情绪的。

指导意见：
首先需要自己学会自我进行调节自己心态学会自我进行减压释放自己内心压抑，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，应该有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，多主动和家人朋友进行沟通交流，必要时积极配合专家的指导治疗。