我想半个月快速减肥.瘦15斤
2021-04-12 1人回答
健康咨询描述：我想半个月快速减肥.瘦15斤
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
你好，减肥不宜过快，健康最重要，建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增延长时间，最后锁定每天运动一小时左右。饮食方面要遵守和养成，早吃好午吃饱晚吃少的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，少吃荤，贵在坚持
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2021-04-12 10:10
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