轻度抑郁症，请问该怎么办

病情分析：
三年前生完孩子，就害怕带孩子出门，担心有所磕碰。吃点东西又担心卫生，总而言之会担心孩子的一切感觉比较发愁。一点儿小事，也会担心半天

指导意见：
可以理解到一个妈妈对子女的爱，而且这一种爱是比较伟大的，但是呢，有点过于担心了。正如你所说的，过度的担心是不必要的，反而会对孩子的健康成长不利，你这样的担心更多的不是抑郁，而是一种焦虑感觉，焦虑感觉的背后，是一种深沉的爱，现在你需要调节的是，尝试着去祝福你的孩子，尝试着让自己去信任他，尝试着用祝福的爱去陪伴他。

建议你自己可以有一定的活动或者工作，比如说剑剑神，比如说，学着听歌，比如说学着跳舞等等，当然也可以读一本书叫做《好妈妈胜过好老师》

病情分析：
你生完孩子之后就不敢带孩子出门，整天感觉担心害怕，一点小事就担心。看起来是有些强迫思维焦虑，抑郁情绪明显。

指导意见：
你这种情况已经持续三年了，对于你自己的状态以及带孩子都造成了影响，这种情况是有必要到医院精神心理科看心理医生的，需要接受系统的心理疏导，必要时吃些抗焦虑抗抑郁药治疗。