34岁骨质疏松怎么加强锻炼
2021-04-12 1人回答
年龄：34岁
健康咨询描述：34岁骨质疏松怎么加强锻炼
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满意答案
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
可以适当的做一些跑步，练太极拳，散步等运动，这样既可以改善骨骼的血液循环，又能够增强外力对于骨骼的刺激作用，从而可以有效缓解和预防骨质疏松。平时饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以促进钙质的补充，减少钙质的流失。
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2021-04-12 13:39
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