2021-04-12 2人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:每天深度睡眠只有一小时左右,睡眠质量不好导致早上很晚起床,而且头会刺痛
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病情分析:
从你目前所描述的这些情况来看,你所说的这种睡眠问题。考虑最大的可能性与精神心理状态有一定的关系。作为目前建议到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊,接受一些佐匹克隆之类的药物干预治疗,可能会有帮助。
其他答案 (1)
病情分析:
下午好,从你说的情况看,有明显睡眠问题,这与压力,不良作息习惯,性格,家庭环境,情感,饮食,体质等因素有关系。长期下去对心身健康是极大的损害。
指导意见:
务必养成好的睡眠,作息习惯,不能熬夜,避免沉迷于手机电脑游戏,培养一些兴趣爱好。
饮食清淡,荤素搭配,多吃点水果,蔬菜,豆类,奶类。
有必要去医院看一下精神科门诊,让医生开点安神补脑,缓解焦虑的药调理一下,控制病情,避免进一步恶化。