怎样控制饮食才能减肥？
2021-04-12 1人回答
健康咨询描述：怎样控制饮食才能减肥？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
要求定时定量，拒绝油炸食品，拒绝含糖饮料这些甜蜜的炸弹。早饭一定要吃，三餐分配，大约是早餐30%，午餐45%，晚餐25%，动物性蛋白和脂肪含量多的食品应尽量安排在早餐、午餐使用，晚餐以清淡饮食为主，含糖量低且易于消化，尽量不要吃宵夜。对于每一个肥胖症的患者而言，关键是要善于拒绝高脂、高糖、高热量的食物。
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2023-01-07 13:14
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