睡眠曲真的有助于治疗失眠吗？
2021-04-13 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡眠曲真的有助于治疗失眠吗？
满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
睡眠曲对睡眠确实有一定的帮助的，所以如果有失眠的话，晚餐以后先洗漱，可以适当的听一些睡眠的曲子，而且对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药物，平时养成良好的休息睡眠规律。
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2022-11-24 20:15
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