失眠多梦该怎么办？
2021-04-13 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠多梦该怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠多梦那就去专业的精神卫生中心就医挂睡眠科，让睡眠科的医生根据具体的情况来适当的对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，平时患者要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，不要对睡眠过多的关注，晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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2021-04-14 05:43
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