想在天冷之前把韧带拉开需要多大的强度?
2021-04-13 1人回答
健康咨询描述：想在天冷之前把韧带拉开需要多大的强度?
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
如果要拉开韧带，首先建议，你要慢慢的进行运动运动量，循序渐进，不要长时间过度的牵拉，因为如果短时间内过度的牵拉可能会导致韧带拉伤。建议平常在进行韧带拉伸之前要进行一些热身动作。
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2021-04-13 16:20
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