减肥期间能吃山药吗？
2021-04-13 1人回答
健康咨询描述：减肥期间能吃山药吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间是可以吃山竹的，不过不能多吃，要适量因为山竹含糖分高，而糖分是碳水化合物，减肥人本身就要少吃脂肪和碳水化合物的食物水果，所以含有糖分的山竹要少吃，山竹还含有山酮素羟基柠檬酸等物质，这些物质会抑制脂肪生成，其堆积会抑制人的食欲，并抑制体内蛋白质的合成，山竹还含有丰富的纤维素和膳食纤维，会增加胃的饱腹感，从而减少摄入量。对减肥是有效的
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2021-04-13 19:52
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