吃什么不会便秘？
2021-04-13 2人回答
健康咨询描述：吃什么不会便秘？
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满意答案
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- 房晓莉 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
出现便秘的情况，建议可以在饮食结构上进行调整，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣，寒凉，刺激性的食物，戒烟戒酒，可以适当顺时针按摩小腹部，促进肠道蠕动，每天坚持运动锻炼，有助于缓解便秘的症状。
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2021-04-13 21:47
其他答案 (1)
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- 李文政 主治医师
- 娄底市中医医院
病情分析：
为了避免大便干结，养成定时排便习惯，可以多吃富含维生素的食物，蔬菜水果，比如芹菜、黄瓜，香蕉等，帮助大便吸收水分，及时排便。同时还要注意补充水分，可以定时服用蜂蜜，香蕉等通便食物，必要可以使用开塞露或口服，或者乳果糖帮助通便，建议适量运动。
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2021-04-13 21:57
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