长期失眠有什么好办法解决？
2021-04-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长期失眠有什么好办法解决？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
长期的失眠一定要去专业的精神卫生中心就医挂睡眠科，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠的原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，如果是某些精神疾病伴发的失眠要配合治疗精神疾病的药，患者要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。晚餐以后先洗漱不要过度的担心睡不着，要对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2021-04-18 06:36
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