解决失眠的好办法

病情分析：
根据您目前的临床表现特点来看，应该还是属于失眠症的可能性比较大

指导意见：
一般来说导致这种情况主要还是由于长时间的神经衰弱，或者是精神压力过大都有关系

病情分析：
目前的这种情况多见于精神心理压力因素形成的改变，符合植物神经功能紊乱的表现。

指导意见：
建议服用乌灵胶囊加上甜梦胶囊，每天有一定的体育锻炼时间，形成规律的生活方式，促进植物神经平衡调理。

病情分析：
你好，从你目前所说的这种临床表现分析，一般多考虑神经衰弱，可能由于体质虚弱，过度劳累压力过大，情绪不宁等因素所诱发。

指导意见：
首先要养成良好的作息时间，规律适当的多做一些户外运动，保持心情愉悦，同时可适当地配合药物进行调理，常用的药物有安神胶囊安神补脑液

病情分析：
根据您的描述，平时要养成良好的生活习惯和作息时间。易清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，少吃油腻，油炸类食物，晚上睡觉前不要玩电脑和手机。如果心理上有压力或者有烦心的事情，可以和家人或者朋友倾诉缓解心理上的压力，保持愉悦的心情。如果真的睡不着，也不要过于烦躁，可以闭目养神，这样可以慢慢促进睡眠。如果您的失眠情况较重，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，积极给与相应的治疗。