健身减肥方法
2021-04-14 1人回答
健康咨询描述：健身减肥方法
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
锻炼减肥最好的方法是进行低强度，有节奏，持续时间长至少超过40分钟以上，有氧运动比如慢跑，快走，舞蹈或者是骑单车等，如果时间太短，角约40分钟是没有强度训练，消耗量低就会减肥作用比较小。
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2021-04-14 20:27
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