2021-04-14 2人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:李医师你好,我偶然看到你和别人的聊天记录。感觉看了之后,感觉情绪平复了些。我是一个很敏感的人,情绪容易受到别人的影响,经常焦虑,感觉很压抑。有些道理也懂,但其实能做到感觉就很难。总是反复被一些不好的情绪控制,有种说法叫反刍。你看我能怎么改变自己呢?
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病情分析:
你好,你的书情况考虑存在一定的紧张,焦虑,抑郁,压抑等负面情绪困扰,但并不能就此判断存在心理问题,是不是最近受到了事物刺激,精神压力过大,过分的强迫思维造成的原因,同时也考虑与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境等都存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题,同时注意要调整情绪,避免受到负面情绪的困扰,多给自己积极的暗示和鼓励,冷静理智的思考问题,其实每个人都会有受到困难,挫折,紧张焦虑的时候,这是很正常的,适时的调整,是可以改善的,多想事物积极乐观的一面,多与人交流沟通,培养兴趣爱好来淡化情绪,慢慢看看效果!
其他答案 (1)
病情分析:
自己一定不要情绪化,遇到什么事情一定要冷静处理,不要有自卑心理压力,学会换位思考
指导意见:
一个人的价值取决于自己的心态调整好与不好,希望你能学会自我控制能力,不要有自卑心理压力,开心快乐的面对现实生活压力,树立正确的人生观,价值观和世界观