有氧运动有利于健康吗？
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：有氧运动有利于健康吗？
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
有氧运动更利于健康。有氧运动，可使呼吸和心跳，适当加快，直接血氧促使浓度升高，更好的满足全身组织，大脑及内脏器官对血氧的需求。运动过程中随着血流加快，不仅氧的供需呈一种动态平衡，机体的新陈代谢也处于旺盛的状态。所以长期坚持有氧运动，有利于增强体质，预防疾病，延缓衰老。
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2021-04-27 16:33
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