鼓腹呼吸运动有什么好处？
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：鼓腹呼吸运动有什么好处？
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- 刘海燕 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
复式呼吸运动，使胃肠道蠕动增强，提高消化系统的功能，可以降低交感神经的兴奋性。鼓腹呼吸的好处是防治便秘，消化不良和胃下垂，其方法就是坐姿先放松腹部肌肉，鼻子用力吸气时，腹部尽量鼓起呼气时，腹部最大限度的吸附，腹部越变越好。
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