减肥晚上特别饿怎么办?
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上特别饿怎么办?
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况减肥的时候晚上是容易有饥饿感的，所以个人建议患者饮食上注意保持七成饱，也就是说可以在下午3:00~4:00之间适当的摄入一些食物，或者是晚餐的时候尽量的少吃，避免夜间出现饥饿的问题，当然也要避免患者发生胃肠道的疾病，减肥期间尤其要注意饮食的均衡，注意保持七成饱也要注意，一定不要暴饮暴食，否则可能会前功尽弃的。
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2022-10-15 19:41
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