静坐观呼吸法要怎么进行呢？
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：静坐观呼吸法要怎么进行呢？
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满意答案
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- 惠丽超 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
每天静坐10~30分钟，平静呼吸平静打坐，刚开始用鼻吸气，用嘴呼气尽可能多吸气，吸气时胸腔腹部膨起来，尽可能把气呼出去，两分钟后可以仅用鼻子呼和吸平静吸气，平缓呼气。
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2021-04-17 05:50
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