2021-04-16 3人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我是高三的学生,最近晚上睡不着和胸口闷。整天没精神一闭上眼睛想睡觉的时候心跳就加快,呼吸不顺畅。我已经几天没睡觉了,怎么办?
满意答案
病情分析:
从你描述的情况来看,感觉胸口闷,有一定的睡眠障碍和焦虑情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境学习紧张,心理压力大有关。
指导意见:
高三的学生都面临着人生的高考,都会有紧张焦虑的情绪,学会适时的进调整。建议你调整心态,放松心情,减轻压力,遇到问题换个角度去看待,也许心情就会愉悦许多,学会宣泄自己的负性情绪,平时多和家人沟通交流,释放内心的压力,以取得他们的支持和帮助。
其他答案 (2)
病情分析:
你最近几天晚上睡不着觉,感觉胸口闷,心跳加快,呼吸不畅,这种情况是因为精神压力大引起的躯体反应。
指导意见:
当长时间压力大紧,精神紧张,焦虑不安时,容易出现胸闷心悸,身体颤抖等躯体症状。你今年上高三马上就要高考了,可能对于学习比较焦虑,才出现了这种情况。建议多和家人沟通,释放压抑的情绪,每天保持适量运动。也可以让家长带你看心理医生,接受心理疏导,必要时吃一些调整睡眠的药物。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己是高三学生,自己最近晚上睡不着觉,胸口闷,整天没有精神一闭眼就会感觉心跳加快,呼吸不顺畅,可能是学习压力太大过度担心紧张出现焦虑恐惧情绪的。
指导意见:
建议平时应该合理安排自己学习和休息时间,养成良好生活习惯和规律作息时间,多户外参加集体性活动,多选择自己比较感兴趣事情做分散注意力,学会调节自己心态放松自己,睡觉前散散步热水泡泡脚,必要时咨询医生吃一些安神类药物进行调理观察。