怎么避免得风湿？
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：怎么避免得风湿？
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满意答案
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
预防风湿的措施有：1.日常要适当的进行户外有氧运动，如跑步，增强机体的抵抗力；2.日常要规律作息，不要过于劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，每天尽量在7个小时以上；3.避开阴冷潮湿的工作以及生活环境，在阴雨等寒冷的天气注意关节保暖；4.日常要饮食均衡，肉、蛋奶等都要摄入，可以适当的多吃些新鲜的，富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。
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2021-04-17 07:31
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