连续失眠3天，睡着后醒来很累

病情分析：
你好，看你的描述，你已经连续失眠三天，感觉身体还可以，不是特别疲劳，好好睡了一宿，却感觉非常疲劳，你感觉很奇怪

指导意见：
其实很正常，假如你昨晚还是没有睡好，今天照样会这么疲乏，因为连续几天没有休息好，身体出现问题很正常，你用一晚的睡眠来修复三天的睡眠不好，是很难纠正的，所以不用在意

病情分析：
失眠时身心没有得到放松，所以精神还是紧绷的，当你真正的睡觉之后才放松下来，还没有缓过来而已。

指导意见：
人的情绪状态也会影响睡眠质量的，所以要去调整自己的情绪状态积极向上一些，多用积极向上的视角态度去看待人和事。