2021-04-17 1人回答
健康咨询描述:腰突做小燕飞时有什么注意事项
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病情分析: 根据你的描述:腰突症之后的患者应当早发现、早治疗,并且在疾病的恢复时期,需要进行腰背部肌肉强度的锻炼,如“小燕飞式”锻炼“。做小飞燕式”时要注意:锻炼的次数和强度要因人而异,一般一次做20~40次,每次争取能够坚持3秒左右,锻炼宜循序渐进,每天逐渐增加锻炼量。
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