失眠睡不好要怎么治疗？
2021-04-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠睡不好要怎么治疗？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠睡不好觉的患者，首先需要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生找到引起的原因，针对着病因进行治疗。可以适当的吃一些助眠的药，患者要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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2021-04-18 08:10
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