办公族该怎么减肥
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：办公族该怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
建议规律饮食，避免一次吃的太多，每次饭量尽量先吃菜再吃肉，最后吃主食，细嚼慢咽，养成良好饮食习惯。在减肥期间要少吃一些主食，可以适当的吃一些新鲜水果，蔬菜，建议晚上吃半饱加上适当的运动。
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2021-04-17 21:11
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