失眠怎么办？一失眠第二天不舒服
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：失眠怎么办？一失眠第二天不舒服
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满意答案
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。能够促进睡眠，同时也可以服用补脑安神的药物，改善睡眠，平时也可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情。缓解压力。也有助于睡眠。
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2021-04-17 23:13
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