如何有效解决便秘？
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：如何有效解决便秘？
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满意答案
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
有效缓解便秘，首先要从生活和饮食上面要改善，首先应该养成规律排便的习惯，平时多吃一些富含粗纤维和蔬菜水果可以吃苹果，香蕉，芹菜，韭菜等等，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，在医生指导下适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，如果大便确实困难，可以临时用开塞露来缓解，或者可以在医生指导下适当口服通便药物，每天早晨起来和晚上睡觉前喝一杯温开水有助于缓解便秘情况。
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2021-04-18 12:18
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