2021-04-19 1人回答
健康咨询描述:吃什么可以不失眠
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病情分析: 有失眠的症状,平时在饮食当中可以适量的吃一些黄花菜,黄花菜有安神的功效。另外也可以吃一些酸枣来帮助提高睡眠的质量,平时在睡觉之前可以喝一些牛奶,有效的改善失眠的症状。也可以吃一些香蕉或者是苹果达到安神的作用。
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