总失眠多梦该怎么办
2021-04-19 1人回答
健康咨询描述：总失眠多梦该怎么办
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠多梦建议平时要放松心情，缓解压力，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，能够提高睡眠质量。也可以服用安神补脑的药物来改善睡眠。平时也可以适当的进行体育锻炼，也有助于睡眠。
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2021-04-19 10:29
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