腰突症怎么做仰卧蹬腿运动
2021-04-19 1人回答
健康咨询描述：腰突症怎么做仰卧蹬腿运动
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满意答案
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- 梁文秀 主治医师
- 来宾市中医医院
病情分析：
你好，这是腰椎间盘突出症一种腰背肌锻炼方法。首先是病人先平卧在地上，然后屈曲起小腿，然后小腿使劲撑在地上，抬起臀部至最高点。使身体像拱桥状。每次臀部在最高点停留半分钟到一分钟，然后休息一下，继续下去
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2021-04-19 12:28
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