腰突症日常如何进行仰卧蹬腿运动
2021-05-15 1人回答
健康咨询描述：腰突症日常如何进行仰卧蹬腿运动
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
腰椎间盘突出症患者可以通过锻炼的方法来加强腰背部肌肉，避免疾病的复发，腰突症患者的锻炼方法是比较多的，其中仰卧蹬腿运动方法是：仰卧床上，双腿伸直放于床上。抬起双腿，先尽量平伸直一条腿，另一条腿屈髋屈膝尽量到腹部，交替进行，如踩自行车一样，每次200-300个，每天5-6次。
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2021-05-15 19:13
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