腰突症如何进行桥式运动
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：腰突症如何进行桥式运动
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
腰突症的桥式运动是仰卧床上，去枕屈髋屈膝，腹部和臀部向上抬起，维持20秒，然后肌肉放松，5秒为一个周期，每次做10个。患者可以根据自己的身体情况做几组。腰椎间盘突出患者应注意保暖，避免腰部受凉，一定要睡硬板床。
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2021-04-27 13:47
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