腰肌劳损，腰疼。谢谢各位医生！

病情分析：
腰肌劳损疼痛最好的缓解方式就是卧床休息，使劳损的腰肌恢复，不要整天老坐着坐着也要保持良好的姿势，特别要常常练习，腰背肌伸展锻炼，也可以到正规的医院就诊，医生会对腰部进行物理治疗，电疗，推拿，按摩。

病情分析：
你好。上半身的重量以及维持身体平衡都需要腰部的肌肉和韧带来完成。

指导意见：
如果长期一个姿势，肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿，渗出引起疼痛。所以需要适当的活动活动，避免长期一个姿势使肌肉和韧带处于松弛状态，无需用药也能够逐渐恢复。