多梦失眠如何处理治疗
2021-04-19 1人回答
健康咨询描述：多梦失眠如何处理治疗
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠多梦对身体危害是很大的，经常失眠对日常生活也会带来影响，首先我们要找到病因才能针对性的进行治疗，做梦是由于我们没睡踏实，虽然睡着了，但是眼部还在活动，由于做梦会造成失眠，所以睡前进行适当的运动，平时多锻炼身体，其次要保持愉悦的心情，学会自己减压，不要给自己太大的压力。睡觉前不要进行太激烈的运动，睡前不要吃东西，养成良好的饮食以及作息习惯。
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2021-04-19 16:43
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