失眠有什么好的方法治疗吗？
2021-04-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠有什么好的方法治疗吗？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠的治疗，在临床上一定要去专业的精神卫生中心就医挂睡眠科，让睡眠科的医生找到引起失眠的原因才好根据情况对症治疗的。如果是某些精神心理的疾病导致的失眠，应该吃治疗精神疾病的药，配合助眠的药，平时患者调整也是非常重要的，白天再困也不要睡，多做些户外活动，养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。
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2021-04-23 12:39
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