吃什么帮助改善失眠？有什么好方法治疗失眠吗？
2021-08-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么帮助改善失眠？有什么好方法治疗失眠吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠在饮食上要多吃一些蛋白质类和豆类的食品有助于脑细胞的代谢帮助睡眠。干果类的食物像核桃有助于睡眠。新鲜的蔬菜和水果比如香蕉和苹果对于睡眠也有好处。
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2021-08-28 21:09
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