2021-04-20 1人回答
健康咨询描述:血压高的人要注意什么?
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指导意见: 您好:血压高的人要注意低盐低质饮食,不要吃过咸,油腻,高脂肪食物,每日食盐摄入量不能吃6g,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果,多吃富含钾,及膳食纤维食物,戒烟限酒,坚持锻炼,肥胖的话要减肥,保持正常体重,不要熬夜,保证睡眠质量,保持情绪稳定。
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