失眠睡觉必做梦，怎么办

病情分析：
你好，根据你目的自己现在的表现，自己晚上失眠睡觉多梦，每天没有精神，疲劳，考虑是神经衰弱的表现。

指导意见：
现在这种情况首先应该养成良好生活习惯和鼓励作息时间，学会自我进行减压调节自己心态，多户外参加集体活动，睡觉前散散步热水泡泡脚，可以在医生指导下吃安神类药物进行调理。

病情分析：
通过您的描述结合图片，您目前这种状况，最主要的是睡眠质量下降，常见的导致失眠的原因有，一是躯体方面的问题，也就是说身体上有病了，第2个是情绪上面的问题，比如压力过大，焦虑紧张，抑郁等等，第3个是环境方面的，比如人际交往差，调换了，环境不适应

指导意见：
建议你仔细的观察一下最近发生了什么让你出现这种状况，同时根据原因有针对性的去调整如果是精神心理方面的问题，建议去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统治疗，医生会给予一些调整情绪的药物，同时辅助安眠的药物

病情分析：
你的上述症状表现如果持续超过两星期而且影响到了你的正常工作生活和社会交往功能的话，那么考虑你可能是出现了焦虑症和抑郁症以及神经衰弱的倾向。

指导意见：
建议你平时最好加强做好自我调节，坚持每天做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，尽量让自己的生活更加充实和丰富多彩。必要时最好去看一下精神心理科医生，并在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物来加以治疗和调理。