老年人如何预防颈椎病的产生要如何预防？
2021-04-20 2人回答
健康咨询描述：老年人如何预防颈椎病的产生要如何预防？
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
老年人预防颈椎病的方法如下
第一，首先要注意颈背部，肩背部的保暖，并且可以在这个部位使用热敷。第二，经常做一些涉及到脊柱的相关锻炼，如五禽戏。第三，需要注意适当的补充钙质，多吃一些富含钙质的食物，像鱼，鱼肉，牛奶鸡蛋之类也可以口服一些葡萄糖酸钙之类的药物。第四，减少颈部的过度活动，不要长时间坐立低头。
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2021-04-20 11:09
其他答案 (1)
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
年轻人要预防颈椎病的发生，首先要改变一些不良的姿势，比如不要长时间对着电脑，手机，不要长期低头，平常要适当的活动颈椎，预防肌肉劳损。比如工作一段时间以后可以进行颈椎的米字操，耸肩运动。
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2021-04-20 11:01
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