高三学生考试紧张，写卷子的时候写不完
2021-04-20 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：平常考试作业都还可以，一到大型考试就没自信，写好的答案要回想几遍，导致时间不够卷子写不完
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满意答案
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- 夏艳娟 二级心理咨询师
- 咨询：5799人
病情分析：
从你描述的情况来看，遇到大型考试，存在着一定的考试焦虑情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活学习环境引起的精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
每个人面临考试都会有紧张焦虑的情绪，特别面临着高考，学会适时的调整，建议你调整心态，放松心情，减轻压力，也认知的偏离，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，已取得他们的支持和帮助，并及时到学校心理发展中心，寻求面对面的疏导，有利于改善焦虑的情绪。
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2021-04-20 11:34
其他答案 (1)
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情非常的理解，高三现在这个时间压力真的是非常的大。
指导意见：
根据你的描述，其实我感觉到你的成绩应该是不错的，只是考场心态不太好，容易紧张，所以做完的题自己不相信自己，导致时间不够用，那么好在你现在发现了这个问题，所真正考试的时候就要吸取经验了，确定做完的题不要究竟，而是继续进行，最后有时间再回来看，这样可以避免会的题被丢下。好吧孩子，紧张不能解决任何问题，放松的去应战，加油。
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2021-04-20 11:32
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