怎么能减肥把体重减下去?
2021-04-20 2人回答
健康咨询描述：怎么能减肥把体重减下去?
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
觉得肥胖想减肥的话，还是建议管住嘴迈开腿，建议平时少吃甜品饮油炸食品，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。
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2021-04-20 16:10
其他答案 (1)
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
如果想要减肥的话，还是建议科学减肥法，科学减肥就是饮食控制和加强体育锻炼，要制定减肥食谱，一日三餐必须定时定量，少吃油腻，油炸高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，主食要减量，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑跳绳，游泳等，每天坚持半小时
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2021-04-20 16:13
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