腰突症怎么做悬垂锻炼
2021-04-20 1人回答
健康咨询描述：腰突症怎么做悬垂锻炼
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满意答案
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
腰突症患者在日常的时候可以利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。坚持下去，希望早点好起来。
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2021-04-20 17:38
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