腰突症的搓腰锻炼怎么做？
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：腰突症的搓腰锻炼怎么做？
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- 管树军 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
采取端正的站姿或坐姿，脊柱挺直，处于挺胸抬头的姿势，双手向后至于腰背部，手掌心朝向腰背部的两侧椎旁肌，然后沿数据机的方向纵向上下搓，可以起到改善局部血液循环放松腰背肌，而且在锻炼的过程中脊柱处于挺直的状态有利于矫正脊柱前屈畸形。
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2021-04-17 11:44
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