腰突症日常怎么做退走锻炼？
2021-04-28 1人回答
健康咨询描述：腰突症日常怎么做退走锻炼？
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满意答案
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
腰突症在日常的时候可以进行退走锻炼。在走廊或者空旷处倒走，自然而然的倒退走路，要全身放松，两手自然摆动，双下肢交替摆动，以髋关节运动为主，膝关节尽量伸直，每次在30分钟左右。
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2021-04-28 20:44
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