晚上不吃饭吃什么减肥?
2021-04-20 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃饭吃什么减肥?
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
建议吃一些清淡的，像新鲜的蔬菜水果。避免吃些高糖高热量高，脂肪的食物。晚上就可以吃一些水果蔬菜。可以少量多次吃。切不可空腹，以免发生低血糖。平时晚餐半小时后可做一些有氧运动，散步，跳舞，慢跑，骑自行车等。
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2021-04-20 20:08
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